パソコンのやり過ぎ、目の疲れに効く市販薬・一般薬は何ですか？

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眼精疲労と眼疲労

眼精疲労と眼疲労の違いって知っていますか？言葉が似ているから同じだと思っていませんか？

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眼精疲労と眼疲労の違いを知っていますか？

眼精疲労と眼疲労…
どちらも同じような意味だと思ったんですけど、調べてみて違いがわかりました。

まず、眼疲労から

パソコンのし過ぎなどで目のかすみや、目の奥の痛み、異物感などを感じる症状があり一晩休息をとって翌日には回復している状態の事。

次に、眼精疲労

パソコンのし過ぎなどで目の疲れ、肩コリや頭痛、食欲不振、吐き気や不眠などの症状があり一晩休息を取ってもこれらの症状が回復していない事。

眼精疲労と眼疲労だいぶ意味が違いましたね。目疲れが回復できるか、できないか…回復できていないようでしたら、眼精疲労の疑いアリですよ。

眼精疲労はストレスの影響で不安感や抑うつなど自律神経に悪影響を及ぼすことがあるので注意！ですよ。

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なぜ疲れ目になるのかいくつか取り上げてみました。

目疲れの原因

１　長時間パソコンを使用する
２　携帯やゲームのしすぎ
３　度の合わないメガネを使用している
４　長時間本を読む

特に最近はパソコンなどを使用することが多く、長時間目を酷使しちゃう事ありませんか？
また同じ姿勢で仕事をすると疲れ目の原因に…。

仕事などでパソコンを長時間使用しなくちゃいけない事が多いですよね。
わかります…。
目やカラダが疲れている事。。。

そんな時は、適度な休息をとるようにしましょうね。
目をつぶる、ちょこっと体を動かすだけでもだいぶラクになりますよ。